Trailrunning

I Överkalix finns mängder av fina möjligheter till Trailrunning. Du kan välja att springa på stigar, små traktorspår i skogen, tallhedar eller helt i helt obanad terräng. Bara i området runt Lappbergets Skidarena finns mängder av omväxlande terräng. Där kan du dessutom njuta av en bastu efter träningspasset.

Trailrunning i Överkalix

Lappberget i Överkalix är mycket fint för trailrunning

Vad är trailrunning?

Trailrunning har de senaste åren vuxit i Sverige och är helt enkelt löpning på stigar i naturen. En del av tjusningen är att löpningen flyttas ut i naturen och ger förutom träning en naturupplevelse. Att till fots och med egen kraft ge sig möjligheten att upptäcka nya platser och miljöer är för många väldigt tillfredsställande. Inom trailrunning är det sällan tiden som står i fokus utan istället genomförandet och vyerna längs vägen. Att aktivera sig genom trailrun är för många människor ett bra tillfälle att koppla av i en stressig vardag.

Trailrunning kan bedrivas i stort sett var som helst men det största genomslaget har tävlingarna i fjällmiljö fått som lockat många löpare upp till den svenska fjällvärlden. Många löpare har någon av dessa tävlingar som målsättning och motivationsfaktor under vinterns träning.

Förutom tävlingar i fjällmiljö arrangeras fler och fler gruppresor för löpare till olika fjälldestinationer. Det är ofta löpare med väldigt olika bakgrund som attraheras av dessa resor, från nybörjare till elitlöpare. Gemensamt är intresset för trailrunning och de delar upplevelsen av att springa i fjällmiljö. Utöver arrangerade gruppresor växer även intresset att helt enkelt boka sin sommarsemester i fjällen och springa på leder eller kanske i helt obanad terräng. Vid dessa resor är det av högsta vikt att tänka på säkerhet. Din löparryggsäck bör självklart innehålla bla. Karta, kompass, förstärkningsplagg, extra energibars, annan typ av lättare mat och självklart en förpackning med förband om olyckan skulle vara framme. Tänk på att din mobiltelefon inte alltid har täckning i fjällvärlden.

När du bokar din fjällresa med fokus på trailrunning kan den ske från en fast punkt, dvs. du hyr en stuga som fungerar som utgångspunkt för dagslöpningar till olika leder, fjälltoppar eller andra sevärda platser. Man kan även springa med lätt rycksäck mellan olika fjällstugor där man äter och övernattar. Fördelen med detta är att man inte behöver springa slingor utan springer mot nya platser hela tiden.

Tävlingar i trailrunning

Det finns ett flertal varianter av tävlingar och de kan klassas in i olika längder. ITRA (Internationella Trail Running Association) ger följande definition av distanserna för tävling:

  • Trail: Upp till 42 km
  • Trail Ultra Medium: 42 km till 69 km
  • Trail Ultra Lång: 70 km till 99 km
  • Trail Ultra XLång: 100 km eller mer

Utrustning för trailrunning

En fördel med trailrunning är att det är väldigt enkelt och utöver träningskläder och löparskor behövs egentligen inget mer. Det har i dag kommit fram många fina löparskor för trailrunning och gemensamt för dessa är att de har grov sula för att ge bra grepp ute i naturen. Det finns även löparskor med metalldubbar som ger väldigt bra fäste på is men även på hala stenar och klippor. Här följer förslag på utrustning för trailrunning:

  • Trailskor med eller utan metalldubbar
  • Löpartights, långa eller korta
  • T-shirt
  • Löparjacka i vindtätt material
  • Pulsklocka
  • Löparryggsäck, gärna med vätskebehållare med slang
  • Bars och sportdryck för långa pass

Orienteringsspecialisten har ett bra utbud av produkter för traillöpning och orientering.